1.膨胀
因为红薯淀粉含量高 。我吃饱了 。而且很难消化 。比如吃饭前有腹胀的人 。你应该避免吃红薯 。否则会增加肠胃负担 。引起不适 。腹胀期间建议停止进食一段时间 。让肠胃功能恢复 。宜吃一些助消化的水果和蔬菜 。
2.糖尿病患者
【红薯哪三类人不能吃】糖尿病患者不能吃红薯，因为红薯含糖量高 。100克左右的红薯含有20克左右的糖分 。如果糖友一定要吃的话 。记得计算当天的糖摄入量 。以免造成不良后果 。
3.消化能力差的人
红薯富含粗纤维 。这是一种难以消化的营养素 。如果你消化不良 。那就少吃或者不吃红薯 。避免腹胀、腹痛、腹泻、打嗝等不适 。
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