建议早上吃 。
谷类含有蛋白质、维生素、钙、磷、铁等成分 。对于早上空腹的人来说是营养健康的食物 。并且感觉很饱 。导致相对空空的胃 。吃燕麦片不仅可以尽快满足你的胃 。提供能量 。而且还能帮助排便 。这是吃饭的最佳时间 。
【吃燕麦片的最佳时间】
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