【柿子什么时间吃合适】
饭后食用比较合适 。
柿子成分主要有鞣酸、淀粉、纤维素以及蛋白质等需要水解才能被人体吸收的成分 。如果是空腹直接吃的话 。鞣酸会和分泌的胃酸发生化学反应 。生成难消化的物质 。对肠道负担加重 。情节严重的胃结石的风险会大大提高 。建议饭后一小时是比较适合吃柿子的 。不仅对脾胃影响小 。而且所含的膳食纤维能促进消化 。
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