枸杞和什么泡水最好1、枸杞+红枣
枸杞可滋补肝肾、明目，润肺止渴，进而使人面色红润，最适合用来消除疲劳 。枸杞能预防动脉硬化及防止老化;还具有温暖身体的作用 。红枣具有补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦颜色的功效 。红枣枸杞都有很好的护肝功效，熬夜族平时也可多多食用 。枸杞红枣茶做热饮冷饮均可 。冬天可以放一片姜一起煮，能很好的驱寒 。
2、枸杞+人参
枸杞15克、人参6克、蜂蜜20毫升 。将枸杞洗净，放入不锈钢锅内 。将人参洗净，放入不锈钢锅内 。加水500毫升，文火熬煮20分钟，加入蜂蜜拌匀即可食用 。日分2次食用 。滋补肝肾、益精明目 。适用于糖尿病及肝肾阴虚所致的头晕目眩、视力减退、腰膝酸软、阳痿遗精 。分2次早晚温服 。感冒、发烧者禁服 。
3、枸杞+菊花
枸杞配菊花补肝肾 。取白菊花6克、枸杞子10克，放入茶杯中，用开水冲泡，温浸10~15分钟以后，即可饮用 。菊花味甘，对肝肾有滋养作用，配上滋补肝肾的枸杞，作用得到加强 。菊花搭配枸杞，清肝明目，适合熬夜学习的学生白领一族 。
4、黄芪+红枣+枸杞
黄芪红枣枸杞茶顾名思义就是黄芪、红枣、枸杞这三种材料制成的茶，黄芪红枣枸杞茶是家喻户晓的热门防癌茶方，当开水常喝可保持活力、增强免疫力 。水开后，炉火调成中火，将枸杞、黄芪、红枣都放进锅里，熬煮1小时 。以滤网滤出茶汁，即可饮用 。此道茶品很耐回冲，可加水回冲数次，至味道变淡为止 。剩余残渣里的红枣和枸杞可捞起食用 。
枸杞子泡水喝的禁忌1、阴虚人群吃枸杞子容易上火
在夏季的时候，还有阴虚体质的人应该注意枸杞的用量，因为枸杞性甘，温和，用量过度能造成上火，尤其是生吃时更应减少用量 。枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用 。但服用过程，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效，枸杞子含甜菜碱、氨基酸、??萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分 。对人体健康有益，但是要注意把握用量 。过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等 。
一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适;如果想起到治疗的效果，每天可以吃30克左右 。
2、吃枸杞子并非人人皆宜
枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的 。由于枸杞子温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃 。
从食用方法上来说，直接嚼吃枸杞子对营养成分的吸收会更加充分，更有利于发挥其保健效果 。但嚼食时要注意，进食的数量不宜太多，否则容易滋补过度，反而不利 。比如，每天直接嚼食一般不超过20克，若想起到治疗的作用，则每天可以吃30克，但要分次吃，每次约3克 。若是用于泡水或煲汤，也不妨把它吃掉，但也不宜一次性全部吃掉 。
【枸杞的营养价值 枸杞和什么泡水最好】
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