玉米长肉吗热量高吗 玉米长肉吗可以减肥吗

【玉米长肉吗热量高吗 玉米长肉吗可以减肥吗】

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1、玉米当主食食用是非常健康的,它的主要营养成分和大米、面食差不多 , 可以提供我们日常活动所要的各种营养,而大米不含粗纤维,但是玉米有很多,食用后可以加快肠胃运动,促进排便,防止便秘导致脂肪堆积在体内,因此玉米做主食不但不会发胖,还可以帮助我们减肥 。
2、要减肥的朋友不用担心吃玉米发胖,因为玉米含有大量的纤维素 , 这种物质是不容易消化的,在胃里会停留比较长时间,这样我们就不会感到饿,减少了其它食物的摄入,因此有利于减肥,是很适合减肥人士食用的 。

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