【用筋膜枪还用拉伸吗】根据情况 。
用筋膜枪按摩拉伸 。可以放松肌肉，缓解疲劳 。但筋膜枪只是被动松弛的肌肉 。如果单纯想达到放松肌肉的效果 。你不用拉伸 。
拉伸是拉伸身体的肌肉和韧带 。在这种超调中，不仅可以缓解肌肉 。还能增加身体的柔软度 。使身体在做剧烈运动时减少受伤的可能性 。那么使用筋膜枪后要不要拉伸呢？可以根据想要的功效来确定 。
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