有一家公司经常研制出畅销商品 。他们有一项半强制性的规定：连续工作半年的员工休假两个星期，在休假期间不许考虑任何与工作有关的问题 。据说休假的员工大约过了一个星期之后就特别想工作 。事实上，公司的用意也正在这里 。让员工们在这种渴望状态下重新接触工作，从而产生更多新鲜的创意 。
在制定孩子学习计划的时候，让孩子在一段时间内完全远离书本，也是一个好办法 。刚开始的时候，孩子多半会很轻松惬意地玩耍，时间一久他们就会感到不安，同时对学习的饥渴欲求越来越强烈，甚至会自己主动提出来要学习，这时再允许他们学习 。由于对知识如饥似渴，真的像是久旱逢甘霖，孩子一定会非常认真，并把全部精力投入到学习当中去 。
完美学生伤不起
维拉是初二某班的班长，同时也是校团委的组织部长，她的组织能力强，学习成绩也很优异 。在老师和家长眼中，是典型的学习标杆 。维拉对自己要求很严格，其他同学可以犯的小错误她绝对不能犯 。时间长了，维拉总感到一种无形的压力 。其实维拉也爱玩，也追，.也喜欢赖床，太累的时候也想偷懒不写作作业，但是她不能放松自己 。她要戴着“好学生”的面具面对所有人 。有时候维拉很羡慕那些所谓的“差学生”，他们可以犯错，可以做恶作剧，使性子 。这段日子，她总吃不下，睡不好，特别在意周围人对她的评价 。
心理分析：
追求完美压力极大很多令人羡慕的好学生、乖孩子都生活在这种“被完美”的压力下、好学生似乎都生活得精彩，漂亮的成绩单、出众的社交能力、出色的领导能力，甚至还有一项或几项让人赞叹的特长，他们是大家眼中的天之骄子，是完美的代名词但是，维拉只是一个十几岁的孩子，可能在情商或是智商方面稍优于同龄人，但是她也会有自己的不足与烦恼，她是为了让自己看上去“完美”而压抑自己的个性，结果把自己锁在一个无形的牢笼里 。像维拉这样的好学生会把自己的失误看做失败，害怕因此让别人失望，通过隐藏缺点迎合他人的期望，渐渐失去自我 。
另一方面，媒体广泛报道优秀学生们的故事，维拉无形中也会拿他人的经历与自己对比，潜意识中将对比的参照系数不断提高，总觉得自己可以做得更好，但往往可能达不到预期目标，因此也会增加自己的压力给自己设定较高的目标并没有什么错，但一定要允许自己犯错，有远大的目标，同时能接受自己的失误.正确面对自己的不足，练成健康的心态，才能获得更大的成就、事事要求完美，不允许自己犯错的学生，往往容易出现焦虑、消沉等负面情绪，往往经不起失败的打击，追求完美是人的本能，但因此造成了青春期焦虑则得不偿失当一个好学生开始不自信、怀疑自己的使候.如不敢在人前讲话、经常对自己的行为产生怀疑时，就要及时接受心理调试了 。
心理处方：
不活在他人评价中首先，维拉要摆正自己的位置，不被外界舆论左右，不要因为他人的表扬就将自己简单地归类为毫无实际意义的“好学生”范畴中，真正优秀的人，既懂得认识自己的长处，又能接纳吸收他人的优点与建议，既自信又懂得欣赏他人 。
其次，维拉在学习及为人处世上，不必苛求完美，顺其自然，问心无愧即可，不要因为没有做得最好而焦虑 。正确的态度是认真学习，真诚做人，踏实做事 。
再次，学会识别和调整自己 。当维拉在学习生活中频频出现疲惫、沮丧的情绪，且通过短暂的自我调整与休息无法得到缓解时，就说明有焦虑倾向，可求助信任的师长或心理医生 。
推荐阅读
- 农村学生自卑心理的成因与矫正
- 宝宝护理注意事项
- 吸烟可引发冠心病
- 老年人如何保证睡眠质量
- 瘦成闪电？过瘦当心10个危害
- 泡脚胜过吃人参是真的吗？
- 白领要如何利用午睡时光？
- 醋洗脸过敏怎么办 醋的作用？
- 香菜煮水能够去斑吗？香菜有什么功效作用？