女人在孕育生命期间有很多禁忌 ， 一些原本对人体有好处的食材一个不注意 ， 也有可能对宝宝造成很不好的影响 ， 所以在食材这一方面需要特别谨慎 。那么对人体有不少好处 ， 功效也很多的牛蒡这个时候还能吃吗 ， 下面我们就来说一说 。
首先要告诉大家 ， 这个时候仍然可以食用 ， 但是这种食材本身有着活血止瘀的作用 ， 所以作为孕妇一定要慎重的选择食用的方式 。孕妇食用牛蒡最好的方式有两种 ， 第1种方式是直接购买中医馆中已经干制的牛蒡片 ， 然后将其作为辅料煮一些骨汤鸡汤等保健药膳 ， 为负担较重的孕妇提供足够的营养 。
第2种方法是将其做成汤 ， 因为孕育期间宝宝生长会压迫妈妈的腹部 ， 所以她们的肠道机能会受到一定的抑制 ， 极易发生便秘的专科 。这时候我们可以制作以牛蒡作为主原材料之一的各种营养汤 ， 这样就可以发挥它的药用价值 ， 又能为孕产妇提供孕育中所需的纤维 ， 调节肠道 。
当然孕妇也可以选择喝牛蒡茶 ， 这种茶中含有丰富的纤维 ， 可以降低因为孕育带来的胆固醇高等问题 ， 帮助维护她们的心脏健康 。与此同时 ， 其中富含的钙质等成分可以促进孕妇的代谢 ， 让她们在生产前后都保持较为良好的皮肤状态 ， 而且这种菜中的一些微量元素含量高出其他普通同类蔬菜的很多倍 ， 尤其对宝宝后期的视力发展很好的帮助效用 。但是 ， 孕妇在饮用牛蒡茶的期间 ， 一定要少吃辛辣刺激的食物 ， 以免牛蒡茶的效果会打折扣 ， 这样就起不到想要的效果了 。再就是 ， 这个牛蒡茶再好 ， 也不建议孕妇当作水来喝 ， 每天一定要有一定的数量控制 ， 这一点也是很重要的 。
【孕妇可以吃牛蒡吗】
