【奇亚籽吃多了会怎么样】容易引起消化不良 。
外来种子富含蛋白质、膳食纤维、脂肪等成分 。吃完后，我觉得很饱 。如果吃得太多，会增加胃的负担 。里面的成分不能被身体及时消化吸收 。如果在肠道内堆积，就会出现腹痛、腹胀等消化不良 。
所以吃奇亚籽的时候一定要控制量 。建议每次食用量不要超过30g 。
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