文章插图
鱼肝油的主要成分是EPA、DHA、维生素A及维生素D，可帮助眼睛视紫值的形成与骨骼的生长发育，并能维持肌肤的健康 。鱼肝油中除了可帮助上皮组织的健全发展及预防干眼症的维生素A之外，同时还含有能帮助钙吸收的维生素B 。当人体缺乏维生素A的时候，可能会引起肌肤干燥、毛囊角化、夜盲症或是干眼症等疾病，因此维生素A对维护夜间视觉能力及上皮细胞的组织的完整有非常重要的作用 。
但是摄取这些营养素的同时都必须考虑摄取量的问题，人体所需的维生素A并不多，而且维生素A属于脂溶性维生素，摄取过量反而会被储存在体内，若身体无法自行代谢则会危害健康 。因此，过量服用鱼肝油可能会造成宝宝烦躁、呕吐、嗜睡甚至中毒的现象，因此更适合从日常的饮食中摄取眼部发育需要的营养素，这样才不会因为想为宝宝的视力加分而给宝宝的健康减分，造成身体沉重的负荷 。
【鱼肝油有助宝宝改善视力】
推荐阅读
- 蟹柳沙拉——促进消化增进食欲
- 钓鱼有哪些钓具
- 蚂蚁闪贷怎么才能申请 蚂蚁闪贷申请教程
- 炎炎夏日，如何为肌肤减负
- 2021三八妇女节简短祝福语
- Win10纯净版电脑突然卡死画面定格如何解决？
- 用餐完毕的结帐礼仪
- 依兰县景点
- cf贷靠谱吗?cf贷介绍！