【慢跑需要热身吗】
文章插图
1、慢跑本身的跑速就很慢，根本称不上剧烈运动 。换句话说，我们的跑步本身就是热身 。
2、对业余跑友来说，慢节奏的跑步，前一公里到两公里足以作为热身运动，跑步最重要的是适应途中节奏的变化，当前两公里适应了自己的跑步动作之后，自然而然就会跑得越来越轻松，而普通的热身对于慢跑来讲，毫无意义 。
3、同时热身的优势恰恰是在慢跑中可以起到同样的效果，所以，何必在慢跑之余加入这样的无用功呢？要知道，很多体育项目的热身运动就是慢跑 。
推荐阅读
- 点点虫是什么软件 点点虫评测与介绍
- 哪些人更适合喝普洱茶
- 酒糟怎样做钓鱼窝料
- 泰迪犬什么颜色最贵 泰迪犬的购买价格和什么因素有关
- Win10显示器不能全屏显示周围有黑边框怎么解决？
- 柳叶馅饼的做法
- 2021重阳节个性祝福语
- 小额贷款怎么秒批？小额贷款秒批方法！
- 正真的寓意