一般建议每天至少散步30分钟 。
综上所述 ， 我们可以知道 。走路对人体减肥效果不是很好 。仅仅帮助燃烧体内脂肪是不够的 。只能加速食物在体内的消化代谢 。
通常 ， 如果你想通过散步来减肥 。然后建议每天至少散步30分钟 。只有这样 ， 才能通过有氧运动减掉多余的体脂 。其次 ， 需要长期坚持 。
然后 ， 在平时的饮食中要注意少吃脂肪和高热量的食物 。当然 ， 如果你想减肥 ， 效果加倍 。最好是专业系统的运动会 。
【饭后走多久可以减肥】
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