你可以每天跑步 。
跑步是一种有氧运动 。运动更多的是肌肉耐力和心肺能力 。和无氧运动不一样 。锻炼局部肌肉的爆发力 。所以跑步对肌肉的负担更小 。这是一种你每天都可以跑步的运动 。但是每个人的身体素质不一样 。需要根据自己的情况进行锻炼 。
【跑步要天天跑吗】
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