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1、均衡营养 ， 羊肉是一种富含蛋白质的肉类 ， 而花生属于坚果类，两者是不同种类的食物，其中含有的营养物质也不同，因此食用具有均衡营养的作用 。
2、增强抵抗力，羊肉和花生中含有丰富蛋白质 ， 蛋白质是促进人体生长发育的重要物质，也是主要组成部分，另外 ， 有利于增强抵抗力，因此两者适量同吃有利于提高自身的免疫力，预防疾病 。
【羊肉和花生一起吃有什么好处 羊肉和花生一起吃有什么好处和功效】3、保护心脑血管，花生中含有的不饱和脂肪酸 ， 可以一定程度上降低胆固醇，有助于预防动脉硬化、高血压，而羊肉中钾离子含量不低 ， 有利于改变身体渗透压，促进钠离子的排出，具有一定降低血压的作用 ， 因此两者适量一起食用可以保护心脑血管 。
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