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一天当中什么时候运动最好

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早晨
早晨是精力最充沛的时候 。这时候运动可以帮助体内脂肪更好的燃烧 。从而达到更好的减肥效果 。
黄昏
每天下午5-6点左右 。也非常适合饭前运动 。植物一天的光合作用 。此时空气中的氧气含量最高 。这时，空气很清新 。非常适合运动 。
【一天当中什么时候运动最好】

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