【亚麻籽怎么吃减肥效果最好】
1.泡在水里喝
亚麻籽最常见的吃法之一是用温水浸泡，膨胀后饮用 。同时也可以加入蜂蜜、酸奶、牛奶等 。根据你自己的口味来喝 。
2.粉碎 。
你也可以把大戟的种子碾成粉末 。配沙拉、粥和米饭 。或者用来做面包、饼干、米饭等 。
3.比赛项目
减肥就是两点 。控制饮食，减少热量摄入，适当运动消耗热量 。这种组合不仅快速减肥 。而且有助于改善代谢功能 。保持良好的减肥效果 。
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