1.促进大脑发育
鲈鱼富含不饱和脂肪酸 。其中 ， EPA和DHA对大脑发育和记忆有一定的作用 。它有助于促进大脑的发育 。非常适合正在成长的儿童和青少年 。
2.促进消化
鲈鱼含有一些胃蛋白酶原 。具有降解食物的功能 。食用后有助于促进消化 。提高食物的消化效率 。有利于充分吸收食物中的营养 。防止食物堆积 。
3.促进成长和发展
鲈鱼富含蛋白质 。蛋白质对人体非常重要 。它是人体热量的重要来源 。鱼中的蛋白质非常容易消化 。因此 ， 食用一定量的鲈鱼可以为人体提供足够的营养 。促进生长发育 。
【鲈鱼吃了有什么好处】
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