青年期是指19－25岁的年龄期 ， 这个时期是心理逐步完善和适应的重要时期 。这一时期 ， 青年女性迈入社会 ， 要经历生理、心理、家庭、学习、恋爱婚姻、职业选择、前途追求等各种过程 ， 容易出现不适应、不协调、不理解等心理问题 。人的健康包括生理健康和心理健康两部分 。所谓心理健康 ， 是指人们对于环境及相互间具有最高效率及最快乐的适应情况 。不只是要有效率 ， 也不只是要能有满足之感 ， 或是能愉快地接受生活的规范 ， 而是需要三者具备 。
一、一般说心理健康的少女 ， 必须具备以下条件：
（1）必须智力正常 ， 并能充分发挥自己的聪明才智 。因为正常的智力水平是人的生活、学习、工作、劳动的最基本的心理条件 。少女也不例外 。
（2）必须与大多数人的心理一致 ， 并且符合年龄阶段的心理要求 。因为在人的一生中 ， 不同的年龄阶段 ， 都有着与之相适应的心理特点 。对于少女来说 ， 天真活泼、朝气蓬勃、勤奋好学、奋发向上、富于幻想才是符合她们年龄特点的心理要求 。
（3）必须具有完整的人格 。能确立正确的人生观 。肯有统一的、协调的思想和行为 ， 胸怀坦荡 ， 言行一致 ， 情绪稳定 ， 意志坚强 ， 行动有自觉性和果断性 。
（4）对现实有较强的适应能力 。能和社会环境协调一致 ， 时刻意识到自己对国家和社会所负的责任 ， 并根据国家和社会的要求努力掌握知识和技能 ， 以促进社会的进步 。
（5）具有正常的人际关系 。能正确地、积极地对不同人际关系作出不同的心理反应 。与人交往 ， 不卑不抗；既善于理解别人 ， 又能被别人所理解 ， 并为别人所接纳 ， 在集体中有自己的朋友 。
（6）对自己有正确的认识和评价 。既要看到自己的优点和长处 ， 也要看到自己的弱点和短处 ， 只有这样 ， 才能愉快地接纳自己 ， 采取适合自己能力和行为 。
二、少女如何获得并发展健康的心理：
（1）应该学习基本哲理和道德的理论 ， 使自己变成一个高尚的人 。做到心胸开阔 ， 知足常乐 ， 不患得患失 ， 不自寻烦恼 。具有正确的思想方法和道德观是少女健康心理的基本要素 。
（2）科学地、客观地、勇敢地面对现实、适应现实 。现实实生活不都是花团锦簇、五彩斑斓 ， 而恰恰是常常充满大大小小的矛盾冲突；人生的道路不都是平坦的 ， 常有阻碍和曲折 。当受到挫折时不悲观 ， 不失望 ， 而能从中找到光明和温暖及令人鼓舞的一面；同样 ， 在胜利和成功的面前 ， 也不可忘乎所以 ， 妄自尊大 。正确协调自己和环境的关系 ， 保证速写的心理反应 。
（3）能和周围的人建立起良好的关系 。一个心理健康的少女要培养与他人保持良好关系的能力 。在学习、生活与工作中 ， 逐渐学会以诚恳、平等、谦虚、宽厚的态度对待别人 ， 学会新生别人的权益和容忍他人的短处和缺点 。在与人交往中 ， 处处与人为善 ， 并信任尊重他人 ， 不要轻易对人表示忿怒或怨恨的态度 。这样 ， 才会有更多的朋友 ， 不使自己陷入落落寡欢的狐独之中 。
（4）要充分了解自己 ， 愉快地接纳自己 ， 即要有自知之明 。一个人生活在客观环境中 ， 就要使自己和环境相适应 ， 做一个能全面了解自己的人 。在日常生活、学习和工作中 ， 能恰如其分地表现自己 ， 并能理智地避免去做那些自己力所不及的事 ， 这样才能少失败 ， 也少烦恼 。过高估计自己 ， 好高骛远 ， 结果却所愿不随；而过低估计自己 ， 却又常常错过了近在眼前的有利机遇 ， 使自己终生一事无成 ， 并经常处于自苦、自危、自惭、自卑、自惑等不良心态的困扰之中 ， 甚至走上自毁的道路 。要善于控制自己的情绪 ， 要能经受起悲痛、欢乐、失望等刺激 。心理健康的少女 ， 必须有较强的自制力 ， 培养自我疏导、自我超脱的精神；学会抑制内心情感的起伏和客观保持平衡 ， 以求得有效地适应
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