因人而异 。
【奇亚籽一个月瘦多少呢】菊科植物鼠尾草的种子，鼠尾草是一种薄荷植物 。含有大量的膳食纤维 。吃后可以增加饱腹感 。减少其他食物的摄入 。从而帮助减肥 。
一个月瘦多少？根据实际情况 。因为每个人的体质和肥胖程度都不一样 。有些人对奇亚籽的吸收效果更好 。再加上属于瘦体质 。吃了奇亚籽，瘦身效果明显；但是有些人本身就是肥胖的 。另外，它不能很好地吸收chia种子 。所以瘦身效果不明显 。所以吃奇亚籽的减肥效果因人而异 。你不能面面俱到 。
提示：虽然奇亚籽有一定的减肥效果 。但毕竟奇亚籽只是一种食物 。对减肥的作用有限 。达到理想的减肥效果 。还要进行合理的运动，规律的作息相结合 。
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