低热量食物 。
肥胖是由于持续摄入的热量消耗大于消耗造成的 。所以，减肥期间 。当摄入的食物热量都低于摄入的热量时 。你可以防止多余的热量转化为身体脂肪 。
【减肥期间吃什么最容易瘦】富含膳食纤维的食物多为新鲜蔬菜、水果、粗粮等食物 。不仅热量低 。并能增加饱腹感 。维持人体正常的生命活动 。避免过度饥饿导致身体不适 。
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