女性失眠的原因有哪些

失眠是困扰都市人的一种多发性疾病,不少人都不同程度地被失眠所困,晚上睡不着,早上起不来,进而精力不足、精神萎靡、注意力无法集中……这给生活和工作造成了很大的麻烦 。据了解,女性失眠所占的比率远远高于男性,这都是为什么呢?女性失眠的原因都有哪些呢?
1、心理因素
女性性格一般趋于内向,情感更丰盛,对情感的领会也更细腻、敏锐,心情更容易受生活环境和情感工作的影响,产生如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等情绪,进而引起失眠 。
2、身体因素
不少疾病如高血压、糖尿病等都会引起失眠,一些女性常见的疾病,如乳腺疾病、更年期综合症、月经不调等也会影响睡眠质量,导致女性失眠 。
3、环境因素
有的人只习惯在固定的环境中睡眠,换间房、换张床便睡不着 。女性的生理和心理素质比较脆弱,睡眠质量容易受到环境和生活作息改变的影响 。
4、化学因素
茶、咖啡、可乐类饮料等富含中枢神经振作剂——咖啡碱,晚间饮用可致使失眠 。不少女性都会服用的减肥药能使中枢兴奋,也可导致失眠 。
5、激素影响
女性处于经期、孕期和更年期时,体内雌激素和孕激素水平的改动都会对睡觉构成影响 。
6、性生活不和谐
当一个人正处于性欲旺盛时期而又长时间得不到肉欲的发泄之时,神经系统便处于高度的亢奋状态,焦虑不安、烦躁,这往往都会导致失眠 。、
由于女性在**过程中比男子更难达到完美和谐的程度,因此这也成为女性较易失眠的原因之一 。
【女性失眠的原因有哪些】

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