萌娃掰手腕 小孩子掰手腕必胜技巧


萌娃掰手腕 小孩子掰手腕必胜技巧

文章插图
1、坐姿,前臂放在大腿或者长凳上,反手握住杠铃或者哑铃,手腕被动伸展 。吸气并弯举手腕,动作完成时呼气即可 。
2、掰手腕要量力而行,不可操之过急,一旦用力过猛还很有可能会将手腕或者手臂掰断,一定不能逞一时之气 。
3、掰手腕时,只能看到拳眼的那种握法并不是最有力的;如果你能稍微把掌心向自己这边转转,直到能看到所有的五根手指,这时的握法才可以产生很大的力量 。
【萌娃掰手腕 小孩子掰手腕必胜技巧】4、不要以为掰手腕就是简单地把对方摁在桌上,牛顿告诉我们,根据杠杆原理 , 他的手臂离你越近时,他就越难发力,对你也就越有利 。然而如果不是专业选手,几乎没有人注意到这一点 。所以,除了一个下压的动作,你还要苦练二头?。?以便将他拉向自己 。

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