1、消除疲劳
【腰果的功效与作用】腰果富含多种营养 。其中，维生素B1摄入体内可以补充体力，消除疲劳 。适合长时间工作后疲劳的人 。
2.美丽美丽
腰果含有丰富的维生素A和维生素e，维生素A是极好的抗氧化剂 。适量食用可使皮肤光亮有光泽 。维生素E是很好的美容元素 。它不仅能使面部红润有色彩 。还能抑制痤疮的产生 。
3.对心血管系统有保健作用 。
腰果中的一些维生素和微量元素可以帮助软化血管 。老年人适当食用腰果，可以对心血管健康起到一定的作用 。
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