建议每天服用15粒左右 。
腰果是一种常见的坚果 。它含有大量的碳水化合物和脂肪 。像其他坚果一样 。腰果不适合一次服用太多 。通常建议每天服用15粒左右 。
如果你一次吃太多腰果 。然后腰果中的营养成分容易堆积在胃里，难以消化 。从而增加胃的负担 。给人体带来不适 。如果你吃太多腰果，你可以喝一些苏打水或茶 。这样可以在一定程度上缓解腰果带来的油腻感 。
【腰果一天吃多少个合适呢】
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