很多人有这样的观点：“胸呼吸就是吸气吸到肺里 。腹式呼吸就是吸气吸到肚子里 。而胸腹式联合呼吸就是两者都有 。”这个观点肯定是错误的 。首先 。无论那种吸气方式 。我们都只能把气吸到肺里 。不同的呼吸方式只是身体有不同的反应 。具体区别如下：胸呼吸：吸气时肚子凹陷 。呼气时肚子鼓起 。腹式呼吸：吸气时肚子鼓起 。呼气时肚子凹陷 。胸腹式联合呼吸：吸气时肚子鼓起 。胸也会鼓起 。会感觉到整个腰粗了 。呼气时肚子与胸凹陷 。想要学会胸腹式联合呼吸 。其实并不难 。人在剧烈运动喘气式就是胸腹式联合呼吸 。初学者可以采用快速爬楼梯或跑步感受一下 。慢慢就会学会 。
其他观点：
【正确的胸腹呼吸到底是怎样的感觉？】看来这要是没有人手把手的教是学不会了 。文字实在是不好表达自己摸索有没有方向 。我理解的是胸腹呼吸 。呼气的时候胸部以上都是放松的 。肚子压力很大可以自由控制力度 。我一控制出气速度、压力啥的胸部就紧张 。要不就是咽喉紧张 。要不就是肺下叶这一块紧张 。导致自己感觉给了腹部很大的力 。但是这个力把气都给控制住了不会往在通常的呼出来 。甚至是不会出来气 。嘴也跟着紧张 。导致整个身体都紧张 。呼出来不控制可以 。一但我控制就不能控制了！也不知道是不是朝着正确的方向走
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