建议每周服用2-3次 。
秋葵富含白质、脂肪和糖分 。纤维素、维生素B1、维生素B2、维生素、钙、磷、铁、果胶、牛奶多糖、阿拉伯糖等营养成分 。食用后不仅可以补充人体所需的营养 。也有健肠胃的作用 。经常食用有益于人体健康 。
一般来说 。秋葵多长时间吃一次没有规定 。可以根据自己的情况来看 。但是秋葵是凉性蔬菜 。对于肠胃功能较弱的人 。经常食用可能会刺激胃肠道 。导致肠胃不适 。
而且吃一道菜太频繁 。影响食物摄入的多样性 。导致营养摄入不均衡 。这样长期不利于健康 。所以建议每周吃2-3次秋葵 。
【多久吃一次秋葵最健康】
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