【桑葚干一天吃几粒比较好】
建议不要超过15粒 。
桑葚干营养丰富 。但是从中医的角度来说 。桑葚是凉性食物 。如果你吃太多冷食 。容易损伤脾阳 。出现腹痛、手脚冰凉、喝热水、腹泻等症状 。桑葚干含糖量高 。不宜吃得太多 。所以桑葚干一天的量不要超过15克 。按每粒胶囊1克计算 。每天吃15个以下的桑葚干比较好 。
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