各有各的优势 。
莲子和白莲籽的营养价值很高 。但是效果上有点区别 。莲子有一种坚硬的味道 。食用后可有滋阴补肾、益气补血的功效 。白莲子味道鲜美 。食用后可着重健脾、消食、强心、安神 。
两种莲子各有千秋 。建议根据自己的需求选择适合自己的 。
【莲子是红莲子好还是白莲子好】
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