开胃脾
生菜吃了以后 ， 里面的成分会增加食欲 。增强胃液和消化腺的分泌 。对于食欲不好的人 ， 可以起到一定的开胃健脾的作用 。
利尿剂
生菜的钾离子含量高于钠离子含量 。对于高血压患者来说 。日常饮食中少吃咸的食物 。同时 ， 适当吃生菜可以帮助体内电解质平衡 。
【莴笋吃了有什么好处】通便
莴苣富含水分和纤维素 。纤维素能促进肠壁蠕动 。加快食物运转和消化 。帮助排出肠内的残渣和废物 。对于大便干燥的人 。富含水分的生菜有很好的润肠效果 。
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