【蒜苗一天吃多少合适】
建议100-200g 。
虽然吃蒜苗没有明确的规定 。但是不建议一次吃太多 。蒜苗倾向于适度进食 。过多食用温热食物，容易导致体内热量过高 。然后出现口干、上火、便秘 。所以一般建议每天吃100-200克蒜苗 。注意饭后补充水分 。身体燥热的人可以和绿豆汤、菊花茶等清热食物一起食用 。
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