可以适当代替主食食用 。
蚕豆富含营养和膳食纤维 。食用后能给人体增加一定的饱腹感 。如果减肥期间把它当主食吃 。不仅可以减少其他高热量高脂肪食物的摄入 。还能促进胃的蠕动 。帮助食物消化吸收 。这样会促进减肥 。
但是能不能瘦下来，主要还是看长期的热量摄入和消耗 。如果在热量充足的情况下吃蚕豆 。那就不会有很好的减肥效果 。
【减肥期间可以吃蚕豆吗】
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