俗话说：“冬不坐石 ， 夏不坐木 。”“夏不坐木”是因为夏天气温高、湿度大 ， 久置露天的木质椅凳 ， 含水分较多 ， 经太阳一晒 ， 便会向外散发潮气 ， 在上面坐久了 ， 会诱发皮肤病、痔疮、风湿和关节炎等 。“冬不坐石”是因为石头具有聚温性及传导性 ， 在冬季十分寒凉 ， 属阴邪 ， 对人体有侵害 。中医认为 ， 冬季养生应以敛阴护阳为根本 ， 如果久坐石凳 ， 寒凉侵入人体 ， 会导致新陈代谢失调 ， 尤其容易伤及肾脏 。“冬天本身人体的阳气就消减了 ， 石头凉性又容易损伤阳气 ， 为了人的阴阳要保持平衡 ， 更应固护阳气才对 。”
老人如果长期坐硬板凳 ， 容易患坐骨结节性滑囊炎 ， 屁股一接触板凳就会疼痛 ， 且难以治愈 。坐骨是构成骨盆的重要部分 ， 当人坐下时 ， 坐骨结节恰好和凳面接触 ， 坐骨结节的顶端长着滑囊 ， 滑囊能分泌液体 ， 以减少组织间的摩擦 。但是 ， 老年人体内激素水平逐渐下降 ， 滑囊也发生了退行性变化 ， 液体分泌减少 。加上有的老人较瘦 ， 就会使坐骨结节与板凳“硬碰硬” 。这种不合理的摩擦、负重、挤压、创伤 ， 会导致坐骨结节性滑囊炎的发生 。不少老人都存在血液循环不好的问题 ， 坐硬则更加妨碍血液循环畅通 ， 比较瘦弱的老人哪怕躺在床上都可以选择用气垫垫着 ， 这样才不会生疮 。【老人长期坐硬板凳易患坐骨结节性滑囊炎】
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