产后怎么做能尽快排干净恶露,促进子宫尽快恢复？ _经验知识

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什么是恶露？
恶露是指产妇产后子宫蜕膜脱落。含有血液和坏死组织。一般会由深红色到浅红色到白色。总量约为500ML,一般持续4-6周。
产妇产后恶露怎么清干净？
1.产妇尽量母乳喂养。能够通过吮吸。帮助子宫收缩和恶露的排出。
2.产妇每天观察恶露的气味、量和颜色。正常的恶露只有血腥味。而没有臭味。有臭味、量过大就要去咨询一下医生了。

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3.定期测量子宫高。一般是每天降低1-2厘米。如果发现有一段时间了还没有降低。就要去医院检查一下了。
4.保持阴道清洁。勤换卫生棉。大小便后用女性护理液清洁会阴。
5.产后42天产褥期内。最好不要同房。避免阴道感染。

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6.产妇产后7周内恶露颜色变成白带。应该算是清干净了。可用益母草帮助排出恶露。
7.如果产后2个月还有恶露没有排净。就说明子宫还没有完全恢复好。一定要选择就医。不要掉以轻心。
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其他观点：
我是一个二胎妈妈。现在正在月子中。我来说说如何尽快排干净恶露的经验。亲验有效的方法有三种：
第一种。是助产士特别推荐的。可以在产后马上开始。
方法是：自己按摩腹部。可以摸到一个碗口大小的硬块儿。用力揉搓即可。这个硬块儿其实就是子宫。通过按摩子宫。促进子宫收缩。同时能够帮助排除恶露。
第二种。是我从产后休息室回到病房后。由护士特别推荐的。
方法是：及时给宝宝哺乳。让宝宝多吮吸自己的乳头。这样做的好处一方面是能够促进妈妈尽早开奶。另一方面也是能够。很好的促进子宫收缩。帮助恶露排出。
第三种。是我从医院出院后回到家里。我妈妈特别推荐的。
方法是。用热水冲泡月子红糖。可以稍微浓一些。多喝红糖水也能够帮助恶露排出。这个方法非常简单易行。我自己也。亲。身体会过。尤其是在头一周多喝红糖水。排恶露的效果非常好。
还有说法是用束缚带也会有比较好的排恶露和收腹的效果。
但因为我出院的时候已经是4月底。北京已经进入比较炎热的时候。我实在是带不了那个束缚带。感觉太热了。还会红痒。所以我一直没有采用这种方法。
从目前的效果来看。我使用了上述前三种方法。我的恶露基本已干净。小腹也收得也非常好。姐妹们可以试一试。并欢迎在评论区告诉我你们的使用效果。
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其他观点：
产后怎样做恶露才能排得更干净？

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恶露一般30天会全部排出。早的14天。晚的42天。在恶露没有排完的时候。顺产的产妇可以做卷腹运动减肥。剖腹产的产妇要在1个月之后才能做卷腹运动减肥。
产后怎样做恶露才能排得更干净？
1、注意饮食
月子期要吃温热的食物。避免吃生冷寒凉的食物。如果恶露排出过程中。量很少或者停止排出。可以适当饮用红糖水。红糖水有补中益气、养血活血的功效。可以促使恶露排出。
2、注意运动

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3、注意保暖
注意腹部保暖。防止受寒。保持正常的血液循环。使恶露顺利排出。
4、注意睡姿

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5、注意清洁
注意阴部清洁。注意经常更换新的内裤。防止细菌感染。引起阴道炎、尿道炎等疾病。有助于恶露的正常排出。
总之。及时排出恶露对身体恢复是很有好处的。避免出现炎症、肿瘤等妇科疾病。
【产后怎么做能尽快排干净恶露,促进子宫尽快恢复？】新晋二胎宝妈。高级育婴师。个性化训练指导师。青云计划获奖者。获多平台原创邀约。与万千妈妈分享育儿经验。关注我。获取更多育儿知识。