蓝莓的含糖量不是很高 。
蓝莓是常见的浆果 。味道鲜嫩可口 。营养价值比较高 。蓝莓不太甜 。糖不太高 。蓝莓的含糖量为14% 。血糖指数是34 。血糖负荷是5.4 。蓝莓不是高血糖指数或高血糖负荷的食物 。一般人可以适量吃蓝莓 。糖尿病人也可以适量吃蓝莓 。
【蓝莓含糖量高吗？】
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