压力大、作息不规律 ， 容易引起消化道功能失常 ， 导致现代人脾胃方面的疾病更加复杂 ， 主要表现为两大特点 。一是寒证较多 。尤其是在空调房吹空调、容易贪凉 ， 导致寒凉之邪趁机进入体内 ， 因此大多表现为寒证 。二是复杂性疾病较多 。经济条件好了 ， 人们生活方式越来越安逸、少动 ， 但工作和生活的压力却增大了 ， 这就导致慢性复杂性疾病较为普遍 ， 表现为寒热虚实夹杂 。
【脾胃不好咋办？养护脾胃得三定】具体来说 ， 现代人脾胃方面的疾病在临床表现上大致可分为三类 ， 每一类都有对应的方子 。
慢性胃炎的人时有胃胀、干呕 ， 还伴有拉肚子、睡眠欠佳等情况 ， 前者属于胃热的表现 ， 后者是脾寒的表现 ， 中医称之为胃热脾寒证 ， 也叫“上热下寒” 。治疗上以半夏泻心汤（半夏、黄芩、干姜、人参、黄连、大枣、炙甘草）为基础 ， 医生会根据患者具体情况进行加减 。这类人群平时应当多吃一些菠菜、苦荞麦、茶叶等苦味食物 ， 以清热和胃；搭配葱、姜等微辣、微甜的食物可温阳健脾；还应多吃含纤维较多的蔬菜 ， 如芹菜、韭菜 ， 可行气除胀 。
还有的人经常是便秘和拉肚子交替 ， 表现为排便失调 。这类人普遍畏寒怕冷、手脚冰凉、失眠多梦、盗汗、形体消瘦 ， 女性大多有痛经的问题 ， 中医认为属于中气亏虚、阴阳两虚 。治疗上多用建中类药物来补益脾胃 ， 如肉桂温阳 ， 芍药滋阴 ， 起到阴阳同补的效果 。核心用药选择黄芪建中汤（黄芪、大枣、白芍、桂枝、生姜、甘草、饴糖） 。中气亏虚的人平时适合吃一些甜味食物 ， 其中蜂蜜是补益气血的佳品；配合微辣、微酸的食物可平补阴阳 。
另外一类脾胃病多见于老年人 ， 主要以胃胀、胃痛、腹胀 ， 排便不通畅等胃肠道症状为主 ， 要么一段时间便秘得厉害 ， 要么一段时间大便不成形 。往往还伴有显著的口苦症状 ， 且睡眠很差 ， 容易早醒 ， 有些女性会出现月经不调 。这类人群不纯粹是脾虚的问题 ， 还与肝胆有关 ， 属于肝郁脾虚 。因此核心用药选择小柴胡汤（柴胡、半夏、人参、甘草、黄芩、生姜、大枣） 。平时适合吃酸味的水果和醋 ， 以柔肝潜阳；配合微苦、微甜的食物 ， 健脾和胃；适当多摄入一些肉类和蛋类 ， 可以补益气血 ， 改善虚证 。
专家表示 ， 养护脾胃重在日常规律饮食 ， 做到“三定”———定质、定量和定时 。质和量上不要突然有大的改变 ， 如习惯吃素 ， 突然改为大量吃肉 ， 就会给脾胃造成负担 。定时也是防止脾胃病的一大重点 ， 不按时进餐会打破消化液正常的分泌规律 ， 长此以往十分损伤脾胃 ， 给一些恶性疾病埋下隐患 。
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