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1、普拉提比较安全，更适合初学者 。
【初学练普拉提还是瑜伽 普拉提】2、瑜伽和普拉提都是结合伸展运动和呼吸的运动，乍一看，两者极其相似 。但其实，两者还是存在明显区别 。做30分钟的普拉提 ， 燃烧的热量高达300卡路里 。所以，如果要想燃脂减肥，普拉提会是更好的选择 。
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