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1、女人喝纯牛奶或者高钙低脂牛奶比较好，因为纯牛奶和高钙低脂牛奶更容易吸收，且还能够避免长胖 。牛奶含有的蛋白质，多种维生素及矿物质等成分 ， 可以满足人体所需营养的同时，还有增强抵抗力和预防疾病的作用 。
【女人喝什么牛奶最好最有营养? 女人喝什么牛奶最好】2、而且，平常多喝牛奶 ， 还能使女人的皮肤变得有光泽，有弹性 。另外，牛奶最好是在早上 ， 或者是晚上喝，尤其是晚上喝牛奶能有助于睡眠的质量 。
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