【女性每天吃山药的好处和坏处】1.利益
1.健脾开胃 。从中医的角度来说 。山药入脾胃经 。所以如果经常吃山药 。能增加脾胃的运化能力 。有利于改善消化系统功能 。
2.美人美人 。因为山药富含粘液蛋白 。女性摄入某种粘液蛋白，可以增加粘膜和皮肤的润滑性 。减少皮下脂肪堆积 。能起到一定的美容养颜作用 。
3.清热消炎 。山药能滋阴，有清虚热的作用 。可以缓解女性的炎症 。
2.不足之处
1、引起消化不良 。山药富含淀粉 。如果你吃得太多 。可能会引起消化不良的症状 。
2、引起脂肪增加 。因为山药含糖量高 。所以，女性每天多吃山药，不注意锻炼，可能会增加体脂 。
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