![5天轻断食食谱](http://img.readke.com/230813/1GZ53322-0.jpg)
文章插图
轻断食第一天:
早餐:脱脂牛奶;午餐:一个苹果;晚餐:一份青菜(炒黄瓜、胡萝卜均可) 。
轻断食第二天:
早餐:一片全麦面包;午餐:煮鸡肉;晚餐:一个苹果 。
轻断食第三天:
早餐:无糖饼干;午餐:一个煮鸡蛋 、一个橘子;晚餐:粗粮、菠菜 。
轻断食第四天:
早餐:脱脂牛奶;午餐:一份沙拉;晚餐:水果拼盘 。
轻断食第五天:
早餐:苹果、香蕉;午餐:西红柿炒鸡蛋;晚餐:水煮虾、鸡蛋 。
【5天轻断食食谱】轻断食并不是绝食,而是合理控制摄入的饮食,让排出大于摄入,达到身体健康,精神旺盛的目的,轻断食在瑜伽项目中比较常见 。
推荐阅读
- 微信怎么查快递信息 微信怎么查物流
- 稚子弄冰中表达了诗人的什么情感
- Win10系统windows.old能恢复吗?windows.old一键恢复方法
- 支付宝马上借钱怎么样好用吗?支付宝的五个贷款途径!
- 烘青绿茶的评审
- 原始森林有什么
- 作业帮怎么扫二维码找答案
- 尼泊尔野生奇异果有副作用吗
- 木塑地板十大品牌 木塑地板品牌排行榜