文章插图
轻断食第一天：
早餐：脱脂牛奶；午餐：一个苹果；晚餐：一份青菜（炒黄瓜、胡萝卜均可） 。
轻断食第二天：
早餐：一片全麦面包；午餐：煮鸡肉；晚餐：一个苹果 。
轻断食第三天：
早餐：无糖饼干；午餐：一个煮鸡蛋 、一个橘子；晚餐：粗粮、菠菜 。
轻断食第四天：
早餐：脱脂牛奶；午餐：一份沙拉；晚餐：水果拼盘 。
轻断食第五天：
早餐：苹果、香蕉；午餐：西红柿炒鸡蛋；晚餐：水煮虾、鸡蛋 。
【5天轻断食食谱】轻断食并不是绝食，而是合理控制摄入的饮食，让排出大于摄入，达到身体健康，精神旺盛的目的，轻断食在瑜伽项目中比较常见 。
推荐阅读
- 微信怎么查快递信息 微信怎么查物流
- 稚子弄冰中表达了诗人的什么情感
- Win10系统windows.old能恢复吗？windows.old一键恢复方法
- 支付宝马上借钱怎么样好用吗？支付宝的五个贷款途径！
- 烘青绿茶的评审
- 原始森林有什么
- 作业帮怎么扫二维码找答案
- 尼泊尔野生奇异果有副作用吗
- 木塑地板十大品牌 木塑地板品牌排行榜