植物黄油怎么吃 _睿知

植物黄油是什么
植物黄油怎么吃
植物黄油的营养价值
植物黄油可以做饼干吗
植物黄油的危害
黄油和植物黄油的区别
植物黄油的食用禁忌

随着人们生活水平的不断提高，人们开始思考制造黄油的替代品，因为黄油脂肪含量太高，尤其对于喜欢吃面点的西方人来说，不利于身体健康，因此，人们创造了脂肪含量较少的植物黄油。植物黄油营养一般，但其中所含的胆固醇含量非常的低，有软化血管、改善视力、滋润皮肤、补充钙质等功效，那么我们究竟如何使用植物黄油呢?它跟普通的黄油有什么区别?植物黄油食用有什么禁忌?让我们看一看下面的文章来解答心中的疑惑吧。

植物黄油是什么
植物黄油是将植物油部分氢化以后，加入人工香料，然后模仿黄油的味道制成的一种黄油的代替品，一般来说，植物黄油是可以代替黄油使用的。我们常说的人工奶油、人造黄油等就是指的植物黄油。植物黄油虽然可以代替黄油使用，但是是不可以完全代替黄油的。一是因为植物黄油的口感比黄油差很多，吃起来口感不适，一般好点的烘焙品都是用的黄油;二是因为植物黄油经过氢化的过程后会有反式脂肪酸产生，食用过多容易诱发心血管疾病，所以还是少用为妙。

植物黄油怎么吃
植物黄油最常见的用法就是在做面包、饼干等甜点的时候进行使用。我们可以用植物黄油做饼干，植物黄油加面粉可以做成好吃的黄油曲奇饼，也可以用来做蛋糕、还可以直接涂抹在面包上吃，下面我们就来看一下如何利用植物黄油来制作黄油曲奇饼。
首先要将植物黄油进行自然软化，可以把它放在室温的环境下，然后再在其中放点糖粉搅拌均匀均匀，搅拌至植物黄油和糖粉的颜色发白即可停止。然后再把鸡蛋打碎放入碗中搅拌，并倒在筛网中过滤，过滤之后把弄好的蛋液放入搅拌好的植物黄油中，然后用筷子把它们搅拌均匀，随后再在里面放入低筋面粉和香草粉，搅拌成黄油曲奇面糊备用。在烤盘放上一层烹调纸，把挤成旋转花纹的植物黄油饼放在上面，这种形状可以用挤带和花嘴来挤，将烤箱温度调到180度，预热10分钟，然后再把烤盘放进去，烤15分钟左右即可端出来，放凉后就可以食用了。

植物黄油的营养价值
1、补充维生素
植物黄油虽然营养一般，但其中含有的维生素比较多，主要有维生素A，D3，E，其中维生素A能够加快人体糖蛋白的合成，对于人体皮肤的正常形成、优质发育和健康维持有很大好处。
2、滋润皮肤
植物油主要含有维生素E、K、钙、铁、磷、钾等矿物质、脂肪酸等。植物油中的脂肪酸能使皮肤滋润有光泽。
3、促进钙质的吸收
植物黄油中含有维生素D3，有利于促进人体对钙、磷等元素的吸收，从而为人体补充血浆钙和血浆磷，对于促进骨骼组织的生长发育、健全牙齿、预防骨质疏松症大有好处。
4、预防近视
植物黄油中的富含维生素E，这种物质可以有效阻止眼睛里的过氧化脂反应，扩张眼内血管，促进血液循环，从而对于防治近视有一定的辅助治疗效果。

植物黄油可以做饼干吗
植物黄油是可以做饼干的，尤其是在西餐中，人们常用植物黄油做黄油曲奇饼，也会在做一些其他的饼干时加入适量的植物黄油以提升饼干的口感，但是若是想提高食品的质量和口感，最好是用黄油制作饼干。