排毒养颜一直是不少女性的必修课和追求目标 ， 只有排出了体内积聚的毒素才能让自己变得更美 。但说起来容易 ， 传统吃药和运动的方法往往很麻烦 ， 这里小编就给大家介绍4个食谱 ， 让大家可以在享受美食之余排出身体的毒素轻松变美 。
1.黑木耳豆腐汤
功效：黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力 ， 可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外 ， 起到清胃涤肠的作用 ， 还能减少血液凝块 ， 预防血栓病的发生 。
做法：
①黑木耳泡发后洗净 ， 卤豆腐切片；
②加入鸡汤或清水中文火炖煮；
③10分钟左右即可加入调味料食用 。
2.番茄豆腐豆芽汤
功效：豆腐能清热散血、和脾胃、消肿胀、下大肠浊气；豆芽菜有利水消肿的功效；番茄不仅能抗氧化、预防癌症 ， 还是美容圣品 。
做法：
①番茄切块；豆腐切块；芽菜摘头尾后洗净备用；
②锅内放清水和豆腐煮5分钟后放入番茄和豆芽；
③煮熟后即可调味食用 。
3.凉拌海带丝
功效：海带中的褐藻胶因含水率高 ， 在肠内能形成凝胶状物质 ， 有助于排除毒素物质 ， 阻止人体吸收铅、镉等重金属 ， 排除体内放射性元素 ， 同时有助于治疗动脉硬化 ， 并可防止便秘和肠癌的发生 。
做法：
①将海带切成细丝 ， 用水焯熟后捞出备用；
②将姜葱、蒜蓉和辣椒碎用热油小炝一下；
③海带用酱油、醋、盐、糖等搅拌调味 ， 再淋上带有姜葱蒜和辣椒的热油即可 。
4.菠菜拌豆干
功效：菠菜能清理人体肠胃里的热毒 ， 防治便秘 ， 使人容光焕发 。菠菜叶中含有一种类胰岛素样物质 ， 能使血糖保持稳定 。同时菠菜还含有大量的抗氧化剂 ， 具有抗衰老、促进细胞繁殖作用 。
做法：
①菠菜洗净后用开水焯一下后用冷水冲洗 ， 沥干水分并切碎；
②豆干切碎 ， 炒熟调味 。
③将菠菜碎和豆干碎混合 ， 并加入调味料拌匀即可 。
【排毒养颜的食谱 5道菜美味又健康】
推荐阅读
- oppok1手机查找已经隐藏应用的具体操作步骤
- 为什么喝酒会脸红？喝酒脸红的人需要注意什么？
- 中医药茶饮 守护心脏健康
- 钓鱼闹小麦穗怎么办
- 蚂蚁宝卡怎么开通 蚂蚁宝卡使用技巧
- 企业员工生日祝福语
- Win10和Win7双系统之间如何切换？
- 飞蛾为什么白天就死亡了
- 支付宝APP查询健康果的详细操作流程