中医疗法
1.贴三狗贴、艾灸、针灸、拔罐、刮痧是常见的中医理疗方法 。三伏天，这些措施可以疏通人体经络，调理气血，温补阳气 。促进体内湿气和寒气渗出皮肤 。
2.可以选择一些祛湿中药，如茯苓、薏苡仁、赤小豆等 。合理的做法是在医生的指导下服用药方，清除体内湿气 。
饮食调节
1.避免在三伏天吃太多冷的食物 。对于中度寒冷、湿度大的人来说尤其如此 。除了冷饮和冰水 。一些寒性食物也要合理食用 。烹饪冬瓜、苦瓜等凉性食物时，可适当加入姜、葱，以降低食物的寒凉性 。
2.三伏天气温高，要少吃甜食和高脂肪食物 。
3、三伏天要多吃有健脾祛湿功效的食物 。如赤小豆、姜茶、绿豆、荷叶粥、白术茶等 。
【三伏天怎么排湿气寒气最好】
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