【菠萝蜜核一天吃多少最合适】
建议10片以内 。
菠萝蜜含有丰富的淀粉、脂肪、蛋白质、矿物质等成分，也是人体日常摄入的必需营养素 。吃对人体有营养 。但是，吃多了也会对肠胃造成更大的负担 。所以一般建议一天食用菠萝蜜仁的数量不要超过10个 。
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