西芹是很常见的一种食材 ， 也是一种含有纤维素比较多的食物的一种 ， 它的口感清爽 ， 可以有刮油降脂的作用和效果呢 。西芹和百合可以一起吃哦 ， 可以有清热解毒去火的作用 ， 也可以有降压的效果 ， 来看看吧 。
西芹炒百合
食疗功效:促进食欲、降低血压、健脑、清肠
营养价值:维生素B1、维生素B2、维生素C、泛酸、胡萝卜素、蛋白质
适宜人群:特别适合体质比较虚弱的人群 ， 能有效提高免疫力 。
禁忌人群:风寒咳嗽、虚寒出血、脾虚便溏者不宜食用 。
所需材料
主要食材西芹、鲜百合
西芹百合的做法
1、西芹去老茎、叶、洗净 ， 剖细后 ， 斜刀切段;百合清洗干净 。
2、将西芹段、百合分别放入沸水中焯一下 ， 捞出过凉 。
3、炒锅倒油烧热 ， 爆香葱花、姜丝、下入西芹、百合、盐、高汤 ， 快速翻炒 ， 出锅前淋入水淀粉 ， 撒上白胡椒粉、味精炒匀即可 。
功效与作用
西芹具有降血压、镇静、健胃、利尿等疗效 。百合富含黏液质及维生素 ， 对皮肤细胞新陈代谢有益 ， 常食百合有一定美容养颜功效 。西芹炒百合具有降血压、镇静、健胃、利尿等疗效 。这样的食疗方法可以有美容养颜的作用 ， 而且还可以清热解毒去火 ， 对于促进新陈代谢是有好处的 ， 而且也可以有降血脂血压的效果 。
这款食谱可以有很好的保健的作用 ， 经常吃西芹炒百合有促进食欲的作用 ， 而且也可以有提高体质的效果 ， 对于促进新陈代谢是有好处的 ， 而且也可以美容护肤的哦 ， 西芹炒百合 ， 促进食欲 ， 降低血压 ， 是不错的养生食谱类型哦 。日常生活中的必备品 ， 赶紧试试这款食谱吧、
【西芹炒百合——促进食欲降低血压】
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