补充咸水
出汗过多导致体内钠、钾离子大量流失 。容易出现四肢无力、头晕、恶心、脱水等不适 。适当喝点淡盐水，有助于体力恢复 。或者喝点牛奶补充能量 。
【汗蒸后恶心想吐怎么办】休息一下
过度疲劳的人不适合蒸 。它可能会使疲惫的身体变得更虚弱 。所以，如果汗蒸引起恶心反胃 。多注意休息 。等体力恢复了再蒸 。
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