都有一定的促进作用 。
【藜麦和荞麦哪个降糖】藜麦和荞麦富含膳食纤维 。膳食纤维也被称为人类的第七大营养素 。食用后可促进肠胃蠕动 。起到通便的作用 。对预防便秘有很好的效果 。
此外，膳食纤维可以延缓小肠对葡萄糖的吸收 。防止餐后血糖过度波动 。所以不管是藜麦还是荞麦 。适量进食有助于控制血糖 。
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