早餐吃好精力充沛 营养早餐搭配推荐
很多上班族有着这样的早晨：被闹钟叫醒之后，挣扎了十几分钟，才从床上爬起来，因为分秒必争，不吃早饭就冲出家门 。或者打开空无一物的冰箱门又关上，挤进了上班人群，在公交车尾气和灰尘中啃咬着路边刚买的葱油饼 。午餐、晚餐很多人都会吃饱吃好，而早餐常常被我们忽视 。事实上，一份营养的早餐能让你一整天精力充沛 。早餐不但要吃，还要吃对吃好，下面为您介绍两款营养早餐搭配推荐 。
美国营养专家提醒，早餐是营养供给中非常重要的一环，无论是“上班族”还是家长们，早起一刻钟，给自己和孩子准备一顿营养的早餐，是每天的“必修课” 。
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