甜菜根咋吃好 甜菜根怎么吃最好


甜菜根咋吃好 甜菜根怎么吃最好

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1、甜菜根排骨汤
甜菜根和排骨搭配的一起煲汤喝,最好,在做的时候要准备甜菜根300克 , 排骨500克,胡椒粉和食用盐各适量,把排骨洗净以后剁成多少盅,用沸水焯2~3分钟 , 取出以后放到汤锅中,甜菜干洗净以后,去掉外皮切成块状,也放到糖果中,再加入适量葱姜和适量清水加热,煮开后用中火炖煮一小时 , 出锅前加食用盐调味 。
2、甜菜根沙拉
甜菜根是一种能直接吃的健康食材,平时人们用它做沙拉也特别好吃,在做沙拉时需要准备甜菜根500克橙子一个,薄荷叶适量橄榄油适量 , 把准备好的甜菜跟洗净以后去皮切成丝状,加入橄榄油和食用盐腌制半小时,再把橙子去掉 , 外皮以后切成块薄荷叶洗净,把所有处理好的食材放在一起,连上沙拉酱调匀就能吃 。
3、炒食
【甜菜根咋吃好 甜菜根怎么吃最好】甜菜根还能炒着吃 , 在炒甜菜根时最好给他搭配适量的五花肉和小米椒,把准备好的五花肉洗净以后切成肉片加料酒,白胡椒粉腌制 , 一会甜菜根洗净以后切成片,小米椒也要切成小块在锅中放油加热后放入小米椒和五花肉炒圆,随后放入适量生抽 , 再加入准备好的甜菜根,快速炒匀以后加少量清水用大火焖五分钟,再放食用盐调味 , 调匀以后即可出锅 。

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