【银耳适合早上吃还是晚上吃】
建议早上吃 。
银耳的食用时间没有严格规定 。你可以早上吃 。但相比之下 。早上吃比较好 。因为早晨是人体消化吸收的最佳时间 。早上吃银耳 。胃壁可以更好的吸收里面的营养 。使其营养价值更好的发挥 。但是，需要注意的是 。不建议空腹吃银耳 。最好在早餐后1-2小时吃 。
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