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婴儿的睡眠时间应该是多长

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“我的宝宝有差不多2个月大了 ， 每天的精神都特别好 ， 白天很少睡觉 ， 一天大概只睡13个小时 ， 我问了其他的妈妈 ， 他们的孩子都是每天睡差不多20小时的 。我宝宝每天只睡那么少的时间 ， 足够吗？睡眠不好会不会对她的发育有影响？怎样让我的宝宝多睡点呢？”在南国健报亲子俱乐部群里 ， 一位妈妈这样询问 。关于宝宝的睡眠时间是否有标准？采访人员采访了有关专家 。
宝宝睡眠时间因人而异
广西妇幼保健院儿童保健科副主任医师吴葆宁表示 ， 新生儿大部分时间都在睡觉 ， 一天累计的睡眠时间大约在18~22小时 。随着宝宝年龄的增长 ， 其睡眠时间也会逐渐缩短 。2~5个月的宝宝睡眠时间大致是15~18个小时 ， 6~12个月的宝宝睡眠时间大致在14~16个小时 ， 1~3岁的宝宝睡眠时间大致在10~12个小时 。
当然 ， 不同的宝宝因个体差异 ， 睡眠时间也会有不同的表现 。吴葆宁表示 ， 现在的宝宝每天睡眠时间参考值是国外制定的 ， 目前国内尚未制定睡眠时间参考值 。根据2006年中国小儿的睡眠调查来看 ， 由于地区差异 ， 我国小儿的平均睡眠时间比国外少两个小时 。因此 ， 这位妈妈对宝宝每天睡13个小时的情况不用担心 ， 只要没有什么异样的症状 ， 一般也不会影响健康 。
【婴儿的睡眠时间应该是多长】抱久点可延长宝宝睡眠时间
家长如果想让宝宝多睡一点 ， 可以延长抱宝宝的时间 。因为睡眠分为轻度睡眠和深度睡眠 ， 一般而言 ， 小孩的深度睡眠时间较短 ， 但随着年龄增长 ， 深度睡眠的时间会增加 。有些宝宝在家长的怀抱中睡着后 ， 家长以为宝宝睡着了 ， 便把他放下 ， 这时宝宝很快又醒了 ， 这是因为宝宝尚未进入深度睡眠的缘故 。因此家长在抱宝宝睡觉时 ， 可以多抱一段时间 ， 让宝宝处于深度睡眠状态后 ， 再将宝宝放到床上 。
别让宝宝含**睡觉
还有一点值得注意的是 ， 让宝宝含着妈妈的**睡觉是一个非常不好的习惯 。吴葆宁说 ， 宝宝在含着**时 ， 会感到很安全 ， 所以容易睡着 。但把**含在嘴里睡觉 ， 宝宝会一醒来就吮吸乳汁 ， 这种没有规律的进食方式 ， 容易导致宝宝胃肠功能紊乱而发生消化不良 。同时 ， 宝宝含着**睡觉还会影响他的呼吸 ， 导致呼吸不畅从而引起睡眠不安 。此外 ， 如果母乳喂养 ， 含着**睡觉的宝宝窒息的危险也会增加 。另外 ， 宝宝含着**睡觉 ， 还会影响牙床的正常发育 ， 或产生蛀牙 。

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